Молдаване не очень активны в спорте, хотя для некоторых это жизненно важно. По данным Нацагентства общественного здоровья, спортом занимается только 1 из 10 взрослых и 1 из 6 подростков. Обычно физическая активность сводится к прогулкам или пути на работу. Подростки чаще проводят время за компьютером или телефоном. Врачи предупреждают — малоподвижный образ жизни может привести к развитию многих болезней.
Другие молодые люди, которых встретила съемочная группа TV8 в парке, говорят, что для них спорт — часть жизни.
"Спорт — это очень важно. Я занимаюсь не каждый день, а через день, хожу в зал и тренируюсь по K1. Спорт важен, чтобы иметь красивое тело, поддерживать форму и не иметь проблем со здоровьем", - рассказал молодой человек.
"Вот уже несколько недель стараюсь проходить минимум 10 000 шагов в день — и, думаю, этого достаточно, чтобы хоть как-то поддерживать здоровый образ жизни", - поделилась девушка.
Отсутствие физических упражнений считается одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, говорят врачи.
Кроме того, малоподвижный образ жизни может привести к эндокринным нарушениям и депрессии.
"Регулярная физическая активность помогает снизить и нормализовать артериальное давление, улучшает работу сосудов, уменьшает риск ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти. Также может снизиться уровень плохого холестерина и, что особенно важно, повыситься уровень хорошего. По сути, физическая активность и правильное питание — одни из немногих известных способов повысить хороший холестерин", - отметила врач-кардиолог Галина Сорич.
Чтобы сохранить и улучшить здоровье, тренеры рекомендуют заниматься физической активностью не менее 40 минут в день.
"Чувствуют себя лучше, лучше спят, улучшается аппетит. Уменьшаются объемы тела — если был лишний вес, он уходит. Также снижается уровень кортизола, то есть гормона стресса", - рассказал тренер в фитнес-зале.
Согласно исследованиям, с 2021 года в Молдове доля малоподвижных людей держится на уровне 9%. К 2027 году власти планируют снизить этот показатель до 5%.
