„Pofta e mai mult o necesitate psiho-emoțională”! O spune psihologul Lorina Buga, care a făcut un experiment - a băut timp de 18 zile numai apă. Pentru a face mai ușor față provocării, și-a redescoperit noi pasiuni căreia li s-a dedicat în totalitate.
„Începând cu anul 2021, eram pregătită că din ce în ce mai mult aș vrea să schimb modul meu de aimentație. Deseori îmi venea să văd cum o să mă simt dacă beau doar apă”, a spus psihologul Lorina Buga în ediția de duminică, 20 februarie, a emisiunii „Iubește Viața” de la TV8.
A început cu un program de detox bazat pe sucuri.
„Astfel au fost cred că trei zile pe suc doar, după care m-am simțit ok, am vazut ca nu e înfomaterare, după care pe parcursul unui an, am mărit numărul de zile pe sucuri după care am început deja doar pe apă, câte o zi , câte două, câte trei, când simțeam că sunt bine cu mine și aș vrea să încerc”, a explicat Buga.
Maratonul celor 18 zile a început după Revelion.
„Astfel, fiind într-o bună dispoziție cu mine însămi, am decis că acum e momentul și...i-am dat start. De luni, am zis că eu sunt ok și sunt pe apă. Am început să mă focalizez pe alte plăceri, pentru că mâncarea e cea mai dispoibilă și mai rapidă plăcere”, a menționat Lorina Buga.
Cele mai complicate au fost primele 2- 3 zile.
„Simțeam mirosul mâncării și inspiram. Chiar dacă am avut momente că vroiam să mănânc un produs, îmi imaginam că l-am mâncast deja și e aici în stomac”, a mai spus psihologul Lorina Buga.
