Un duș făcut imediat după cină poate părea un gest inofensiv, dar medicii spun că momentul ales și temperatura apei pot influența digestia. Deși nu este considerat periculos în sine, acest obicei poate provoca balonare, crampe și alte stări de disconfort.
După masă, organismul are nevoie de energie și de un flux sanguin concentrat în zona stomacului, pentru a procesa alimentele, explică gastroenterologul Muhammad Khan, MD, MPH, și medicul internist și gastroenterolog Dale Prokupek, MD, din SUA, potrivit Newsweek. Un duș, mai ales cu apă fierbinte, poate crește temperatura corpului și poate redirecționa o parte din circulație spre piele.
Specialiștii spun că acest proces poate încetini digestia și poate duce la indigestie, balonare, gaze sau crampe abdominale. Disconfortul poate fi mai accentuat după mese copioase, grase sau greu de digerat, pentru că acestea solicită mai mult sistemul digestiv.
Din acest motiv, cei doi medici recomandă să fie lăsat un interval de 30 până la 60 de minute între masă și duș. În acest răstimp, organismul poate începe digestia în condiții mai eficiente.
Temperatura apei contează și ea. Apa fierbinte poate avea un efect relaxant, însă imediat după cină poate perturba digestia și poate accentua senzația de balonare sau crampele. În plus, dușurile fierbinți pot provoca transpirație și deshidratare. Potrivit Wikihow.com, acestea pot elimina și uleiurile naturale de pe piele.
Apa rece pare să afecteze mai puțin digestia, însă nu oferă același efect de relaxare. Varianta recomandată după masă este apa călduță, deoarece este mai ușor tolerată de organism și nu interferează la fel de mult cu procesul digestiv.
Medicii mai atrag atenția că dușurile fierbinți pot crește temporar tensiunea arterială, într-un moment în care corpul este deja solicitat de digestie. În combinație cu alimente foarte sărate, acest lucru poate crește riscul unor complicații cardiovasculare, deși cazurile severe sunt rare.
Dacă apare disconfort digestiv, dr. Muhammad Khan recomandă remedii simple, precum ceaiul, ghimbirul, menta. Pentru simptome mai accentuate, pot fi utile și unele medicamente pentru reducerea acidității gastrice sau calmarea indigestiei, recomandate de farmacist sau medic.
