Yoga este despre echilibru, energie și grijă pentru minte și corp. Irina Oloinic a vorbit în cadrul emisiunii Bine Bine Show despre puterea acestei practici și a arătat câteva exerciții simple pe care le poate face fiecare acasă.
Ani petrecuți în străinătate, studii pe insula Bali și o nouă perspectivă asupra practicii Yoga. Acum s-a întors acasă pentru a împărtăși această experiență.
„Am făcut trainingul de specialitate pentru vinyasa yoga, de acolo am început să predau. Programul este de 200 de ore și durează o lună. De dimineață până seară programul e încărcat, dar și echilibrat.”
Yoga e o practică accesibilă tuturor, indiferent de vârstă sau nivel.
„Este accesibilă pentru femei și bărbați și recomandată pentru vârstnici. E o practică care te menține sănătos. Nu ai nevoie să faci lucruri avansate sau flexibil. Practica e adaptată oricărui nivel.”
Deși deseori este asociată cu relaxarea și meditația, Yoga este înțeleasă greșit.
„Stereotipuri precum că Yoga este o religie sau că ar interveni cu careva religii, precum că e practică de femei, dar nu de bărbați, că este o sectă. Sunt lucruri absolut false.”
Într-o lume tot mai grăbită, Yoga ne amintește că doar câteva minute de liniște și respirație conștientă pot readuce echilibrul interior.
